跆拳道的升级和升段，不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、忍耐力、勇气、诚实性等精神修养。跆拳道的级别分为十个级和九个段。十级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位，九段是最高的段位。

      根据学校教学的时间特点，以及ITF跆拳道每级别的修炼特点，建议按学期进行考核。

      小学生从一年级开始坚持训练，至六年级可以达到黑带水平。

10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。 

9极为白带加黄杠

8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

7级为黄带加绿杠

6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

5级为绿带加蓝杠

4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

3级为蓝带加红杠

2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。

1级为红带加黑杠

黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。